Видео с ютуба 폼롤러 어깨 스트레칭

(김채원 프로와 함께) 18홀 돌고도 안 지치는 회복 루틴 | 라운딩 후 필수 운동

상체폼롤러 가슴근풀어주기 #상체폼롤러 #가슴근스트레칭 #폼롤러스트레칭

직각 어깨 만드는 간단한 5분 운동 루틴!

등이 굽으면 목도 망가집니다. 폼롤러로 1분 만에 펴는 법! 딱 4가지만 따라 하세요!

폼롤러 스트레칭 | 등·어깨 유연성 향상 Foam Roller Stretch

어깨 안정성 올리는 폼롤러 루틴!

시니어를 위한 폼롤러 목,어깨 운동! #폼롤러운동 #폼롤러스트레칭 #시니어 #시니어건강 #시니어스트레칭 #시니어운동 #50대 #60대 #50대운동 #60대운동

아기낮잠시간 10분, 목, 어깨 결림 싹풀리는 폼롤러 홈트 루틴 / 굽은등, 거북목, 라운드숄더 교정 운동/산후회복운동/산후다이어트

하루 2분 어깨통증 폼롤러 스트레칭👍#필라테스강사 #필라테스 #홈트 #매트필라테스

폼롤러 스트레칭 어떻게 하고 계신가요? 폼롤러는 단순하게 마사지를 하라고 만든 것이 아니랍니다 흉추, 장요근, 어깨와 척추 이 모든 부위들을 훨씬 #어깨통증 #재활운동 #허리통증

굽은어깨 펴주는 폼롤러 스트레칭 3가지 동작 #폼롤러운동#홈트레이닝#굽은어깨운동

[같이움직이기 12강] 폼롤러를 이용한 등, 어깨 스트레칭 4가지

등이 굽었을 때 따라해보세요!

폼롤러와 함께 굽은등에서 예쁜 직각어깨 만들기

이제 병원안가도 됨 #수아엘라 #어깨통증 #어깨운동 #폼롤러 #근막이완 #스트레칭 #필라테스 #운동 #하고잘거지

【빵킷리스트 ep2】운동의 기본은 스트레칭! 월클의 스트레칭 루틴 (ENG SUB)

팔뚝살정리 폼롤러 스트레칭 4가지 #상체스트레칭 #폼롤러

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최고의 폼롤러 상체루틴 ｜목과 어깨가 가벼워졌어요! 20분 풀버전

폼롤러 하나로 어깨·등 뭉침이 싹 풀려요｜근막 이완 상체 루틴